业余级自由泳1500米用时多少合适?

铁人三项 579

看了很多泳友的讨论和相关资料记录几点Tips:

  • 铁三比赛中1500米游泳项目的关门时间是一小时
  • 35分钟内,及格
  • 25-30分钟,优秀
  • 25分钟内,业余顶级

游泳日记:

以前都用低心率的放松游,自打看到35分钟及格线后才知道长期处于休闲游状态,把心率提高上去后1500米基本能在35分钟内。

昨天的数据(中间被干扰了很多次):

这并不是最好的数据,今年最好成绩是32分,下一目标是30分钟,如果无人干扰问题不大。

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