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详解游泳效率指标SWOLF及移动支撑的知觉与肌力训练方法

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我们可以把游泳效率定义为:用更少的划手次数游出更快的速度。因此国外发明了Swim-GOLF这个数据,顾名思义,它如同高尔夫的杆数一样,数值愈低愈好。它的计算方式是「单趟划水次数+单趟的秒数」,英文简称SWOLF。

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